بهترین درمان برای ریزش مو چیست؟

بهترین درمان برای ریزش مو چیست؟

از آنجایی که دلایل زیادی وجود دارد که چرا فرد ممکن است در حال تجربه ریزش مو باشد، مهم است که برای یافتن یک موضوع شخصی با پزشک مشورت کنید. با این حال، جیمز می‌گوید که اکثر تریکولوژیست‌ها به افراد توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت پوست سر و فولیکول‌ها، هر روز کارهای زیر را انجام دهند:

• داشتن یک رژیم غذایی متعادل.
• مصرف ویتامین B و ۶ و ۱۲ و ویتامین D.
• مطمئن شوید که موهای خود را حداقل سه بار در هفته به طور مرتب می شویید (برای موهای طبیعی ، هفته ای یک بار).
• اگر موهای خود را مدام میکشید، هفته ای دو بار موهای خود را بشویید.

فریز می گوید: سلامت پوست سر بسیار مهم است. حفظ محیطی سالم برای رشد مو امری کلیدی است. مطمئن شوید که موها و پوست سر خود را به طور منظم میشویید تا از تجمع روغن، عرق، و مواد زائد جلوگیری کنید. چراکه بیشتر افراد پوست سر خود را به اندازه کافی تمیز نمی کنند.همچنین مراقب نحوه مدیریت موهای خود باشید. فریز توضیح می‌دهد: «از مدل‌های موی تنگ مانند ، دم اسبی و بافته‌های تنگ استفاده نکنید». “تنش روی فولیکول می تواند باعث ریزش مو شود. موهای خود را به آرامی برس بزنید. در صورت نیاز از یک گیره استفاده کنید تا در هنگام برس زدن کشش زیادی ایجاد نشود.”

جیمز می‌گوید، با این حال، سعی کنید به محصولات مویی که وعده رشد مجدد موهای شما را می‌دهند وابسته نباشید، زیرا اغلب گمراه ‌کننده است. موی ما کوچکترین عضو بدن ما است؛ و بسیار پیچیده است. موهای ما فیبری هستند که نیاز به تغذیه و مراقبت دارند. به همین دلیل است که او توصیه می کند با یک متخصص تریکولوژیست ارتباط برقرار کنید تا به موضوع ریزش مو پی ببرید تا یک متخصص بتواند نوع درمان موی مورد نیاز شما را توصیه کند.

با این حال، اگر در حال حاضر ارتباط با یک متخصص تریکولوژیست امکان پذیر نیست، پیشمهاد جیمز آن است تا نوع موی خود را بدانید و روی شامپو و نرم‌کننده با کیفیت بالا سرمایه‌گذاری کنید. یا می‌توانید با روغن‌های طبیعی مانند اسطوخودوس، رزماری، جوجوبا، بادام، روغن آووکادو، موها و پوست سر خود را درمان کنید. این روغن‌ها را می‌توانید با هم مخلوط کرده و به‌عنوان درمان پوست سر و مو با استفاده مستقیم روی پوست سر و مو استفاده کنید، ۲۰ دقیقه بگذارید بماند ، و بعد با شامپو موها را خیلی خوب بشویید. (اگر پوست سرتان به طور طبیعی چرب است، نباید از این درمان استفاده کنید.)

اما با این وجود ، مهم است که به خاطر داشته باشید که در مرحله اول دلیلی وجود دارد که موهای شما می ریزد – و یک درمان خانگی ممکن است راهکار درمان آن نباشد. جیمز می‌گوید: «اول ببینید علت چیست سپس اقدام کنید. “اگر بخواهید کورکورانه به درمان موهای خود با بسیاری از محصولات ادامه دهید اما ندانید که چرا موهایتان می ریزد، ریزش آنها ادامه پیدا خواهد کرد.”