موی سفید

موهای شما طی یک چرخه طبیعی ریزش و رویش دوباره را طی می کند. با افزایش سن فولیکول‌ های مو رنگ کمتری تولید می کنند.

اگرچه ژنتیک شما شروع واقعی سفید شدن را تعیین می کند، اما زمانی که شما ۳۵ ساله شوید، فولیکول های موی پیر شما احتمالاً موهای سفید یا خاکستری تولید می کنند تا جایگزین آخرین موهای مرده شوند.

در حالی که برخی از افراد سفیدی مو را به عنوان نشانه ای از بلوغ و دانایی جشن می گیرند، بسیاری احساس می کنند که وقتی موهایشان شروع به سفید شدن می کند پیرتر به نظر می رسند و دوست دارند سفیدی موهایشان از بین برود تا ظاهری جوان تر داشته باشند.

تغییر سبک زندگی به عنوان راه حلی برای موهای سفید

اگر نگران هستید که چند تار موی سفید پیدا کرده‌اید، می توانید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که به شما کمک می کند رنگ موهای اصلی خود را طولانی تر نگه دارید. در ادامه به برخی از این تغییرات اشاره می شود.

به اندازه کافی ویتامین مصرف کنید

ویتامین هایی که موهای شما را سالم نگه می دارند عبارتند از:

ویتامین های B، به ویژه B-12 و بیوتین
ویتامین دی
ویتامین E
ویتامین A

مواد معدنی کافی مصرف کنید

مواد معدنی که می توانند نقش حیاتی در رشد و ترمیم مو داشته باشند عبارتند از:

فلز روی
اهن
منیزیم
سلنیوم
مس

ترک سیگار

علاوه بر همه ضررهایی که سیگار کشیدن دارد، می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و آن را کوچک کند.

از موهای خود در برابر آفتاب محافظت کنید

از شال، روسری و یا کلاه آفتابی در مواقعی که ممکن است در مقابل تابش مستقیم آفتاب قرار بگیرید استفاده کنید.

آسیب‌رسانی به موهای خود را متوقف کنید

برخی از اقدامات مراقبت از مو که می تواند به موهای شما آسیب برساند عبارتند از:

سفید کردن
استفاده از برس به جای شانه دندانه پهن، مخصوصاً با موهای خیس
استفاده از حرارت زیاد با اتو فر یا سشوار
استفاده از صابون/شامپوهای قوی
شستشوی بیش از حد و مکرر

روش های خانگی رفع سفیدی مو

طرفداران درمان طبیعی تعدادی از روش های زیر را برای موهایسفید پیشنهاد می کنند که شامل:

روغن نارگیل. یک روز در میان قبل از خواب روغن نارگیل را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید. صبح روز بعد موهای خود را طبق معمول بشویید.
زنجبیل. هر روز یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را با ۱ قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
شیره. یک روز در میان، یک قاشق غذاخوری شیره سیاه بخورید. اعتقاد بر این است که روند سفید شدن مو را معکوس می کند.
آملا. هر روز ۱۸۰ گرم آب آملا تازه بنوشید یا هر هفته یک بار موهای خود را با روغن آملا ماساژ دهید. آملا به انگور فرنگی هندی نیز معروف است.
سیاه دانه. دو تا سه بار در هفته یک قاشق غذاخوری سیاه دانه بخورید تا روند سفید شدن را کاهش داده و احتمالاً معکوس کند.
روغن حیوانی.دو بار در هفته موها و پوست سر خود را با روغن خالص حیوانی ماساژ دهید.
گل تاج خروس. سه بار در هفته آب گل تاج خروس تازه را به موهای خود بمالید.
آب جوانه گندم. هر روز ۱۸۰ تا ۴۰۰ گرم آب جوانه گندم تازه بنوشید یا روزانه ۱ قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را به سوپ ها و اسموتی های خود اضافه کنید.
پیاز. یک پیاز را در مخلوط کن بریزید و سپس از صافی استفاده کنید تا آب آن گرفته شود. دو بار در هفته این آب را به پوست سر خود بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس طبق معمول شامپو بزنید.
آب هویج. روزانه نیم لیتر آب هویج تازه میل نمایید.
کاتالاز. غذاهای غنی از آنزیم کاتالاز مانند:

سیر
کلم
سیب زمینی شیرین
کلم پیچ
کلم بروکلی
انواع بادام ها

برگ کاری. خمیری از ¼ فنجان برگ کاری و ½ فنجان ماست درست کنید. آن را روی موها و پوست سر خود بمالید و بعد از ۳۰ دقیقه بشویید. دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
روغن بادام. به یک مقدار روغن بادام، آب لیمو و آب آملا را با هم مخلوط کنید. مخلوط را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید. این روال را دو بار در روز به مدت سه ماه دنبال کنید.
رزماری. ⅓ از یک شیشه ۲۳۰ گرمی را با رزماری خشک پر کنید و سپس شیشه را تا بالا با روغن زیتون خالص پر کنید. شیشه را به مدت چهار تا شش هفته در مکانی آفتابی بگذارید و هر چند روز یکبار آن را تکان دهید. بعد از شش هفته از آن به عنوان روغن مو استفاده کنید.

رنگ موی طبیعی

شما می توانید رنگ موی خانگی را با گیاهان مختلف درست کنید. از آنجایی که این نوع رنگ مو به اندازه رنگ های شیمیایی موجود در بازار قوی نیست، قبل از مشاهده تغییر رنگ باید چندین بار تکرار شود. مواد اولیه پیشنهادی شامل:

موی بلوند: چای گل بابونه، پوست لیمو، زعفران، گل همیشه بهار
موی قرمز: آب چغندر، آب هویج، گلبرگ های رز
موی قهوه‌ای: قهوه، دارچین
موی سیاه: گردوی سیاه، چای سیاه، مریم گلی، گزنه

برخی از دستور العمل های رنگ مو پیشنهاد شده توسط طرفداران لوازم آرایشی طبیعی عبارتند از:

کدوی پشته ای تورای. تورای را در روغن نارگیل بجوشانید تا سیاه شود (حدود چهار ساعت). وقتی خنک شد، مقدار کمی را روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید. بعد از ۴۵ دقیقه آن را از موهای خود بشویید. دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
برینگراج. در یک تابه کوچک روی حرارت ملایم، ۱ قاشق چایخوری برینگرج و ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را مخلوط کنید. مخلوط گرم را به موها و پوست سر خود بمالید. بعد از یک ساعت آن را بشویید. دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
فلفل سیاه. ۱ قاشق غذاخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده و ۱ قاشق چایخوری آب لیموی تازه را با ½ فنجان ماست ساده مخلوط کنید. مخلوط را روی موهای خود ماساژ دهید و بگذارید به مدت ۱ ساعت بماند و سپس آبکشی کنید. سه بار در هفته تکرار کنید.
حنا. مقدار کافی پودر حنا را با یک فنجان چای سیاه یا قهوه مخلوط کنید تا خمیری با غلظت ماست به دست آید. روی کاسه را بپوشانید و بگذارید بماند. پس از شش ساعت، ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص را با آن مخلوط کنید و سپس به موهای خود بمالید. بعد از ۱ تا ۳ ساعت بسته به عمق رنگی که می خواهید آن را بشویید.

سخن آخر

با افزایش سن فولیکول های شما نیز پیر می شوند و با افزایش سن فولیکول های مو رنگ کمتری تولید می کنند که منجر به ملانین و رنگدانه کمتری در مو می شود و خاکستری یا سفید به نظر می رسد.

اگر ترجیح می دهید موهایتان رنگ داشته باشد راه حل های مختلفی وجود دارد. بسیاری از درمان های خانگی طبیعی برای موهای خاکستری توسط طرفداران درمان طبیعی توصیه می شوند.

این رویکردها از نظر بالینی مورد مطالعه قرار نگرفته اند تا ببینیم چقدر خوب عمل می کنند. همچنین ممکن است به بسیاری از این داروها حساسیت داشته باشید. بنابراین اگر تصمیم دارید یک درمان خانگی را برای تغییر رنگ موهای خود امتحان کنید ابتدا در مورد این درمان با پزشک خود مشورت کنید.

پزشک شما ممکن است توصیه هایی (بر اساس سلامت فعلی، داروهایی که مصرف می‌کنید و سایر مسائل) درباره راه‌هایی که یک درمان خانگی ممکن است بر شما تأثیر بگذارد ارائه دهد.